Hamileler nelere dikkat etmeli?

1. En baştan itibaren kimyasal maddelere ve ışınlara maruz kalmamaları gerekir.
2. Doktorunun önermediği ilaçları kullanmamalılar. Özellikle de ilk 3 ayda, organların gelişimi sırasında dışarıdan gelen herhangi bir etki, çocuğun ilk gelişiminde bozukluklara sebep olabilir.
3. Annenin huzurlu olması oldukça önemlidir. Çocuk bu durumda çok daha rahat olur.
4. Anne adayının dar ve naylon iç çamaşırlar giymemesi gerekir. Pamuklu, yumuşak, lastiksiz, sıkmayan iç çamaşırlar giymeyi tercih etmelidir.
5. Sigara ve alkol kesinlikle kullanılmamalıdır.
6. Ağır kaldırmak ve yorucu sporlar yapılmamalıdır. Hafif günlük aktiviteler, hafif sporlar olabilir. Yürüyüş ve yüzme idealdir. Yüzme özellikle önerilebilir.
7. Hafif fiziksel hareketler çocuğu fazla etkilemez. Çocuğu saran sıvı yastık gibidir; onu dış etkenlerden korur. Fakat ani çarpma, düşme gibi hareketler çocuğun beslendiği, plasenta dediğimiz kısmın zarar görmesine neden olabilir.

İlginizi çekebilir: Hamilelikte ne kadar kilo alınması normaldir?