Kalçadaki yağlar nasıl eritilir?

Kalça yağlarını eritmeye yönelik ne yapılabilir? Bunlar ne kadar işe yarar? Diyetisyen Şengül Üre cevap veriyor.

Genetik faktörler, insanların yağlanma bölgelerini belirler. Bunları değiştirme şansımız yoktur. Yani kalça bölgenizdeki yağ hücresi sayısı yüksekse bunu maalesef değiştiremeyiz.

DİYET VE YÜRÜYÜŞ

Beslenme programları depolanmış fazla enerjiyi kullanmamıza yardımcı olur. Kişide yağ fazlası neresinde ise beden de enerjiyi oradan kullanacaktır.

Kalçadaki yağı yakmak için en iyi yöntem, günlük planlanmış sağlıklı bir beslenme programı ve düzenli yürüyüş yapmaktır.

CİHAZLAR UZUN VADEDE FAYDALI

Bölgesel zayıflamaya yönelik, kalça eritmede kullanılan cihazlar da kısmi sıkılaşmada yardımcı olabilir. Bu cihazların elbette faydası vardır ama etkisi kişiden kişiye değişir.

Uzun vadeli bir program uygulanmıyorsa, bir süre sonra yarattığı etki geçecektir. Bunun sonucunda da ne yazık ki verilen yağlar yine aynı bölgelerde toplanmaya başlar.

İlgili cevap: Hangi durumlarda zor kilo verilir?

Kilolu çocuklar nasıl zayıflatılabilir?

Tırnak etlerini evde kesebilir miyim?