Hakan Kaynak 
Uykunun başlangıcından ilk REM döneminin sonuna kadar olan herbir döneme bir “siklus” denir.
Gece boyunca uykuda 5-7 tane siklus bulunur. Dolayısıyla, gece uykusunda 5-7 kez REM dönemine gireriz.
Rüya dönemlerini araştıran çalışmalarda, araştırmaya katılan gruplar değişik uyku dönemlerinden uyandırılmıştır.
Bu çalışmalarda REM döneminden uyandırılanların rüyalarının yüzde 80’ini anlatabildiği görülmüştür.
Derin yavaş uykudan uyandırılanlar ise yüzde 17 oranında rüya gördüklerini bildirmişlerdir.
Rüyayı hatırlamak
Bu deneyler bize, kesin kural olmamakla birlikte, gece uykusunda her REM dönemine girildiğinde rüya görüldüğünü göstermektedir.
Ancak hiçbirimiz gece 5-7 kez rüya gördüğümüzü düşünmeyiz. Bu nedenle, rüya görmek ve rüyayı hatırlamak ayrı şeyler olarak düşünülmelidir.
Rüyaların hatırlanması için rüya esnasında uyanılması gerekmektedir.
