Ersan Özer Bu videoda sizin için uykuyla ilgili ilginç bilgileri derledim. Anafikir şu: Ne uykusuz kalın ne de çok uyuyun ve uykuya mutlaka gereken önemi verin.
- Bilimadamları hala neden uyuduğumuzu, hatta neden saatlerce uykuya ihtiyacımız olduğunu çözebilmiş değil.
- Hayatımızın üçte birini uyuyarak geçiririz. Yani 30 yaşında biri, hayatının 10 yılını uyuyarak geçirmiş demektir.
- Soğuk bir odada uyuduğunuzda kabus görme ihtimaliniz yükselir.
- İnsanoğlu, uykusunu isteyerek geciktirebilen tek canlıdır. Diğerleri uykusu geldiği anda uyur.
DÜNYA REKORU
- En uzun süre uykusuz kalma rekoru 18 gün, 21 saat, 40 dakikadır. Ancak dünya rekorlarını kaydeden Guinness firması, sağlık sorunlarına yol açtığı için artık uykusuz kalma rekoru denemelerini kabul etmiyor.
- Bir salyangoz 3 yıl uyuyabilir.
- Uyurken hapşırmak mümkün değildir
- Akşam saatlerinde spor yaparsanız gece uykuya dalmakta zorluk yaşarsınız.
- Kediler hayatlarının yüzde yetmişinde uyur.
- İnsanoğlu doğası gereği günün iki zamanında kendini çok yorgun hisseder ve uykusu gelir. Öğleden sonra ikide ve gece ikide.
SİYAH-BEYAZ RÜYALAR
- Yaygın inanışın aksine, uykuya dalmak için koyun saymak işe yaramaz.
- Balinalar, yunuslar ve ördekler beyinlerinin yarısıyla uyur. Bir başka deyişle, uyurken beyinlerinin bir yarısı uyur, diğer yarısı ise uyanıktır.
- İnsanların yüzde on ikisi rüyalarını siyah beyaz görür.
- Dolunay olduğu günlerde uykuya dalmanız güçleşebilir.
- İyi bir uyku için en uygun oda sıcaklığı 18 derecedir.
- Rüyalarınızda sadece tanıdığınız insanların yüzlerini görürsünüz.
- İnsanların yüzde beşi uykusunda konuşur. Bu konuşma en fazla 30 saniye sürer.
- En fazla 11 gün uykusuzluğu dayanabiliriz. Bundan sonrası ölümcül etkilere yol açar.
- Körler genelde uykuya dalmakta zorlanırlar. Çünkü biyolojik saatimizin çalışması için gün ışığı çok önemlidir.
12 ADET RÜYA
- Koalalar günün 22 saatinde uyur.
- Zürafalar günde 2 saat uyur. Bunu da 10-15 dakikalık seanslar halinde yaparlar.
- Karabasan denen olgu aslında uyku felcidir. Kişi uyanıktır ama sanki üstüne biri oturmuş gibi ağırlık hisseder ve çaba harcamasına rağmen hareket edemez. Neyseki bu durum kısa bir süre yaşanır.
- Her gece 3 ile 12 adet rüya görürüz. Bunların en kısası 5 dakika, en uzunu ise 1 saat uzunluğunda olabilir.
- Uykusuz olduğumuz günlerde yüzde yirmi beşe varan oranda daha fazla açlık hissederiz. Bir başka deyişle, yetersiz uyumak şişmanlık sebebi olabilir.
- Araştırmalara göre, 6 saatten az uyumak ve 9 saatten fazla uyumak yaşam sürenizi kısaltır. İdeal uyku süresi 6-7 saattir.
